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春節飲食養生8訣竅8原則

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春節期間如何注意飲食保健？春節間飲食保健注意三要點
春節是炎黃子孫的民族傳統節日 。每逢佳節，合家團聚，喜笑顏開，哪一家不酒肉飄香，筵席豐盛!然而，面對美味佳肴，在舞箸把盞、頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無度，尤其務必講究飲食衛生，以保持節日心情舒暢，身體康寧 。
一.菜香莫貪食
盛宴空前，菜肴豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳肴會對人產生誘惑力 。合理的飲食會給人增加必需的營養供應，而暴飲暴食，則常常會為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病 。因此，進食須加節制，葷素相兼，油炸食品、甜食宜適量，以免驟然增加胃腸消化功能的負擔，引起消化不良而發生腹瀉，腹痛等癥狀，同時，特別奉勸患有冠狀動脈硬化性心臟疾患者宜戒飽食；患有慢性肝臟疾患者宜戒糙食；患有慢性膽囊炎者宜戒油食；患有糖尿病者宜戒糖食 。
二.酒美莫貪杯
“酒逢知己千杯少” 。舉酒碰杯，古已有之，于今尤烈 。古代著名藥物學家李時珍指出：“少飲則和氣行血；痛飲則傷神耗血……”這堪稱是至理名言 。
歡聚把盞，確有興致，但是飲之過量，也能傷人 。凡是酒類都含有乙醇(酒精)，酒精還能干擾男性睪丸和女性卵巢的功能，損害生殖細胞 。因此，酒后不宜同房受孕，否則可能會導致胎兒畸形 。孕婦更加不宜飲酒 。
歡慶佳節，親朋相聚，對酒當歌，請牢記：貪杯行少飲，勸酒人留情!
三.味惡莫貪口
春節菜肴，既要美食，又要衛生 。辦年貨要適可而止，生熟食品要分開存放在通風涼爽的地方，要防蠅、防塵、防污染 。切生、熟的刀和砧板一定要分開，不得混用 。菜肴要煮熟、煮透、現煮現吃；隔餐飯菜一定要回鍋充分加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防惹致疾病 。有人很喜歡將蚶、牡蠣、貽貝、生魚、肉片用“打邊爐”的開水燙一燙就吃，這種飲食習慣很不衛生，容易招致寄生蟲病，必須把好“病從口入”這一關 。恩，因該注意不要吃太油膩的東西 。多吃清淡的比如，像開胃的有酸菜魚，水煮魚之類還有就是蔬菜水果 。與朋友相聚不要兇酒呀，這樣少運動的時候更加容易傷身喔 。喜歡一個人，并不一定要愛她（他）；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她（他） 。喜歡很容易轉變為愛，但愛過之后卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的 。喜歡是一種輕松而淡然的心態，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾 。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己 。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會愈合的傷口 。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛
祝福你：友情人終成眷屬
春節飲食養生8訣竅8原則
食養的八大原則是什么？何為食療？食療的優點？食養原意指食物的營養、滋養作用，后擴展成為合理選擇、制作、使用膳食而養生 。中醫食養的概念，針對的是非疾患人群，充分體現了中醫預防為主的思想，是研究合理膳食，使其充分發揮營養保健作用的學術 。
食療則是指食物的治療作用 。因此，中醫食療的概念，針對的是已患病的人，體現的是中醫藥食同源，食先于藥的思想，是研究運用適當的食物，或運用食物配合藥物，通過日常飲食的方式治療疾病的學術 。食療的作用和重要性，唐朝時藥王孫思邈的《千金方》作了高度概括：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資血氣，若能用食平疴，釋情遣疾者，可謂良工……當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥 。”這句話告訴我們，食物能祛邪保健，滋養人體氣血，如果僅用食物就能治好疾病的人，可稱高明的醫生 。治病的一般規律是，洞悉疾病的病因，明了病情，然后先用食物調治，食物治療不好，再使用藥物 。

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