6、選食軟骨素硫酸食物 。
軟骨素硫酸物質能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質 。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會加速老化 。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在于雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內 。
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