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中醫秘方 中醫養腎時都有哪些妙招( 二 )

知識百科妙招中醫


《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用于“產后血閉” 。
禁忌：本方孕婦忌食 。
補血方三
配方：鮮桑椹1000克，糯米500克 。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發酵成為酒釀 。
功效：每日隨量佐餐食用 。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關節不利等癥 。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效 。
補血方四
配方：羊乳250克，羊脂60克 。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食 。
功效：本方有補虛勞，益精血功效 。適用于虛勞羸瘦 。
本方出自《食療本草》，原方用于“補腎虛，亦主中風”，為補虛勞，益精血方 。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補虛勞，益精血 。方中以羊乳為主，補虛勞，益精血 以羊脂為輔佐，補虛潤燥以助羊乳滋補，合用而成補虛勞，益精血之方 。本晶補虛滋潤之力較強，對于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜 。
禁忌：本方溫潤補虛，對于外感未清及痰火內盛者不宜食用 。
配方：豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量 。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用 粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛 每日2次 。
功效：豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳 。含蛋白質20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8% 。
據中醫古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效 ?！侗静輦湟分^ “豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚 。”《隨息居飲食譜》稱 “補腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚 。”
配方中豬里脊滋陰血，潤肌膚 粳米健脾益氣 花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛 。全方滋養陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效 。
禁忌：痰濕內蘊者不宜服用 。
補血方五
配方：鮮牡蠣250克 。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時后，取出，人火上烤熟，即可 。佐餐食用 。
功效：牡蠣的保健作用古已載之 。我國明代《本草綱目》一書就記載 牡蠣“氣味甘溫無毒 。煮食，治虛損，調中，炙食甚美，令人細肌膚，美顏色 。”日本古書也記載牡蠣“甘溫，無毒，去脾胃內熱，消汗，止渴，解酒，補陰養血，久食皮膚嬌嫩 。”牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養物質，它們既能滋補強壯身體，又對皮膚起保健作用 。
禁忌：盡管牡蠣營養豐富，但遠離海邊的人們是很難吃到牡蠣的 。為了使更多的人受益，中國和日本科學家聯合研制成“牡蠣精” 。“牡蠣精”是通過先進的工藝處理，提取牡蠣中的有效成分制成的，它保留了牡蠣的營養，并使其更容易被人體吸收 。
老中醫十個養腎妙招
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法 。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲 。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走 。
除此之外，我們的腳底下有很多的穴位，比如說涌泉穴 。我們的腎臟和涌泉穴關系密切，在每天睡覺之前輕輕按摩我們腳底下的涌泉穴，
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴 。“腎出于涌泉，涌泉者足心也 。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效 。

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