盆底肌是指關閉骨盆底的肌肉群 。這一肌肉群猶如一張“吊網”，臟器被這張“網”牢牢吊住，從而維持失常地位以便利用其性能 。
【凱格爾運動害了多少人 凱格爾運動有什么壞處】一旦這張“網”彈性變差，“吊力”有余，便會招致“網”內的器官無奈維持正在失常地位，從而呈現相應性能阻礙，如巨細便失禁、盆底臟器脫垂等 。
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