減肥的7個飲食注意事項 塑身最快的減肥食譜( 二 )


減肥的7個飲食注意事項 塑身最快的減肥食譜

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清香茄子
1、茄子洗凈,切條 。清水浸泡后均勻撒鹽 。
2、蒜,小蔥,紅菜椒備用,準備淀粉水 。
3、浸泡15分鐘所有,茄子冒水,捏出水份 。
4、熱鍋涼油,大蒜熗鍋下茄子,炒軟后加生抽,青紅椒,水少許 。繼續翻炒,鹽,蠔油 。淀粉水勾芡即可 。

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