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女性吃蛋白粉有什么作用？

小知識什么作用吃有女性的在蛋白粉

        在女性的眼中，蛋白粉似乎只適合健身房里面練肌肉的男士食用，其實蛋白粉也有很多種，除了健身用的蛋白粉之外，還有一種蛋白粉，例如湯臣倍健蛋白粉主要用途是補充蛋白質，提高免疫力，非常適合女性食用 。 女性吃蛋白粉有什么作用呢？

女性吃蛋白粉有什么作用？

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1、預防骨質疏松【女性吃蛋白粉有什么作用？】 骨骼中除了鈣還有大量的蛋白質，蛋白質能夠牢牢鎖住骨骼中的鈣，避免鈣質流失，從而預防骨質疏松 。 為了探究絕經后女性的蛋白質攝入量與骨質疏松之間的關系，香港中文大學的研究人員開展了一項人群試驗，研究結果發現，研究對象在絕經4年之后，其大豆蛋白攝入（20g/d）與臀部骨密度和全身骨質含量密切相關，并且大豆蛋白攝入越多，骨密度增加越多 。 這提示大豆蛋白可以通過增加骨質的密度和含量進而促進絕經后婦女的骨骼健康 。 年輕的女性補充蛋白質，也有助于預防骨質流失，降低老年時發生骨質疏松的風險 。
2、減少脂肪攝入 很多女性因為脂肪而對肉類避之不及，而跟肉類相比，蛋白粉的脂肪含量比較低，用蛋白粉代替部分肉類，有利于在補充蛋白質的同時減少脂肪攝入 。
3、增強免疫力 蛋白質在體內是構成多種具有重要生理活性物質的成分，其中，免疫蛋白具有維持機體免疫功能的作用 。 適當補充蛋白質，有助于維持體內免疫球蛋白的數量，及時消滅病毒，從而減少患病的幾率 。

女性吃蛋白粉有什么作用？

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以上介紹蛋白粉的作用，現在再來介紹一款優質蛋白粉——湯臣倍健蛋白粉吧 。 湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉基因大豆蛋白和新西蘭進口的乳清蛋白雙重蛋白，植物性蛋白和動物性蛋白科學融合，能夠彌補單一蛋白質來源的不足，均衡提供8種人體必需氨基酸，促進氨基酸的吸收 。
湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%，消化率在90以上，利用率可以達到85%以上，脂肪含量卻只有3%，非常適合女性食用 。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版推薦，成年女性每天至少需要55克蛋白質，每天用溫水沖泡一勺子（約10克）湯臣倍健蛋白粉，就能獲得約8克蛋白質，補充蛋白質輕松簡單 。
湯臣倍健蛋白粉，高蛋白低脂肪，適合女性食用 。

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