還好，白蘿卜可「消食祛痰癖」 。好東西吃得多，吃下去用不完就上火生痰了，蘿卜這時候就要用上 。生吃清熱化痰，熟食益脾順氣 。特別是吃多了補品上火時，一杯白蘿卜汁效果是最好的 。
3、天寒補腎
既然今年是燥冬，補腎首選當然是黑芝麻了 。黑色補腎大家都知道，但是還有錦上添花的一筆 。在黑芝麻里稍加一些鹽，就能「引藥入經」，將黑芝麻的補益作用直接引到腎經，比單吃黑芝麻糊的強太多了 。
黑芝麻鹽做法超簡單：把芝麻炒一炒，炒干后用料理機打碎，混入少量鹽，攪拌均勻就可以了 。平時撒在米飯或者面包上，又好吃又補腎 。黑芝麻對頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發的人有很好的食療作用 。
結語：不同的節氣需要根據季節的不同特點選擇合適的養生方法，希望上述介紹的這些大雪節氣養生的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護身體健康！平時多了解這些養生知識，對身體健康是很有好處的哦！
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