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懷孕第九周身體及胎兒變化,有哪些注意事項( 二 )

知識百科胎兒周身


3、懷孕初期肚子疼是怎么回事?
懷孕初期肚子疼是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應，一般由于妊娠反應引起的是生理性的肚子疼，無需治療和做其他特殊處理 。有的則是病理性的，可能預示著流產征兆或異位妊娠等情況發生，因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，要學會分辨，如果持續疼痛的話就必須要去醫院檢查了 。
4、不要打風疹疫苗
風疹是一種很常見的傳染性疾病，主要在春季發病 。有的女性懷孕以后就要接種風疹疫苗 。以預防風疹的發生 。殊不知，懷孕的婦女絕對不能接種預防風疹的疫苗 。這是因為，疫苗是用一種活的病毒培養制成的，盡管這種病毒得到了一定的抑制，但仍然可能給胎兒帶來危險 。如果妊娠4個月內患風疹，應中斷妊娠 。
孕期第九周營養關注從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5-10克為宜 。因為鹽中含有大量的鈉，會導致水腫或血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病 。此期間應多吃含纖維的食物防便秘 。每天的纖維攝取量要分散在所吃的每一餐上 。此階段是流產的高發期，防治便秘，可預防流產 。在注意鹽的吸收量時，還要繼續吃各種維生素，以確保你得到額外的鐵元素的補充 。
鎂對胎兒肌肉的健康至關重要，也有助于骨骼的正常發育 。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小 。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂 。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處 。
另外，胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康 。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足 。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的維他命A，準媽媽可以多食用 。

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