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水療館是怎么做SPA的？水療的按摩步驟是什么？

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在熱作用下 ， 汗腺分泌加強(qiáng) ， 汗液大量排出 ， 而使血液濃縮 ， 組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管 ， 故可促使?jié)B出液的吸收 ， 許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出 。 但大量出汗則可使氮化鈉大量損失 ， 令身體有衰弱感 ， 因此 ， 水療時(shí)應(yīng)注意患者排汗的情況 。
做水療SPA有哪些好處？
spa水療具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、改善某些病理因素等 。
1、美體塑形
攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)以及態(tài)度的改變 ， 是塑形根本之道 。 spa水療改善有助于松弛體內(nèi)液體 ， 體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30% ， 可減少人體組織內(nèi) ， 或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群 。 水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用 。 水療按摩配合上海藻的應(yīng)用 ， 在減輕體重方面確有功效 。
2、抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅 ， 也就是所謂的適應(yīng)癥候群 。 水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力 。
3、排泄功能
在熱作用下 ， 汗腺分泌加強(qiáng) ， 汗液大量排出 ， 而使血液濃縮 ， 組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管 ， 故可促使?jié)B出液的吸收 ， 許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出 。 但大量出汗則可使氮化鈉大量損失 ， 令身體有衰弱感 ， 因此 ， 水療時(shí)應(yīng)注意患者排汗的情況 ， 因?yàn)樵跓嶙饔孟?， 有時(shí)汗液分泌可達(dá)1-2公升或更多 。
4、新陳代謝
在水療作用下 ， 代謝過(guò)程加強(qiáng) ， 低溫水療時(shí)更是如此 。 低溫水療主要作用于脂肪代謝 ， 提高氣體代謝 ， 過(guò)熱或過(guò)冷水療時(shí) ， 還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高 ， 但作用停止后即可恢復(fù) 。

水療館是怎么做SPA的？水療的按摩步驟是什么？

文章插圖

水療的按摩步驟是什么？
步驟一：沐浴按摩 ， 去角質(zhì) ， 紓解緊張刺激循環(huán)
在進(jìn)行HomeSpa的程序時(shí) ， 建議先營(yíng)造屬于Spa該有的氣氛及味道 ， 這可通過(guò)燈光、音樂(lè)來(lái)營(yíng)造氣氛 。 之后可換穿寬輕無(wú)拘束的衣服 ， 點(diǎn)上芳香蠟燭、播放NewAge音樂(lè) ， 以喚醒視覺(jué)、聽覺(jué)及嗅覺(jué)的感受 。 接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈 ， 開始洗發(fā)、按摩整個(gè)頭部 ， 紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭疼 。 以沐浴精將身上清洗干凈 ， 趁著肌膚仍微濕柔軟 ， 使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身 ， 去除身上的老舊角質(zhì) 。
步驟二：泡雙腳 ， 再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中 ， 使血液從腳底開始循環(huán) ， 然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中 ， 緩緩深呼吸 ， 并輕輕搓揉每一寸肌膚 ， 藉著嗅覺(jué)與觸覺(jué)的感官刺激松弛細(xì)胞 。 這時(shí)可以在臉上擦上保濕面膜 ， 藉著蒸氣的導(dǎo)入 ， 讓養(yǎng)分更深入 。
步驟三：按摩身體 ， 美體塑身 ， 涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚
然后可以進(jìn)行身體的按摩 ， 把雙腳抬高 ， 由腳心沿著小腿肚、大腿 ， 朝著心臟方向進(jìn)行按摩 ， 手臂也可如法炮制 ， 至于腹部則以圓形按摩為主 ， 有減少脂肪塑身之效 ， 輕松享受泡澡的悠閑 。 10至15分鐘后起身 ， 在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜 ， 并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住 ， 讓護(hù)理膜更易被吸收 。
步驟四：補(bǔ)充水份 ， 再按摩
【水療館是怎么做SPA的？水療的按摩步驟是什么？】 此時(shí)可以喝杯花草茶 ， 補(bǔ)充水份 ， 10至15分鐘后 ， 再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜 。 擦干身體 ， 為自己再次做個(gè)按摩 ， 不管是手部或是腳部 。 先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身 ， 不但可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物 。

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