都說男女搭配，干活不累 。加減肥也是如此 。通常情況下，很多人都會(huì)選擇通過進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來減肥，這是一種有效且比較常見的做法 。但是，如果在加上平時(shí)能夠搭配一些合理有效的中藥進(jìn)行調(diào)整，這個(gè)效果我想應(yīng)該是會(huì)事半功倍 。對(duì)此在這么小編給大家介紹幾種對(duì)減肥有效的中藥 。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克 。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可 。
作用：消脂、排油 。
注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量 。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用 。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許 。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁 。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用 。
作用：去脂、通便、降壓、減肥 。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克 。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可 。
作用：消除水腫 。
注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用 。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用 。
消痰利水茶
藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克 。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用 。
作用：消痰、利水、減肥 。
消脹除膩茶
藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量 。
做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用 。
作用：除油膩、消脹氣 。
【有效的減肥中藥有哪些？】都說良藥苦口，中藥就是如此 。聞的味道，喝起來的感覺都讓人覺得很不是滋味，但是就是這樣藥效才是最好的 。對(duì)于一些不排斥喝中藥的人來說，可以通過這個(gè)方法來進(jìn)行減肥 。但是喝中藥不能亂喝，要確保佩服的正確有用 。
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