人怕冷的原因，人體最怕冷的8個部位及保暖措施 _保暖

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人怕冷的原因
有些人總是怕冷，測測體溫還沒有發(fā)熱，對冷總是很敏感，穿的衣服要比其他人多些，手腳總是冰涼。這類人在中醫(yī)體質學說中被歸為陽虛體質。日常生活中老年人都比較怕冷，這是為什么呢?
氣，有陰陽之分，發(fā)揮溫煦作用的是陽氣，陽氣氣化產(chǎn)熱，維持人體體溫的相對恒定。若陽氣不足，產(chǎn)熱過少，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。簡單說腎陽就是全身陽氣的“發(fā)動器” ，當腎陽虛時，也就是“發(fā)動器”電力不足時，全身的陽氣就會生成不足，陽氣溫煦全身的作用也相對降低，于是腎陽虛的人就會出現(xiàn)怕冷、手腳發(fā)涼的寒象。
西醫(yī)對于怕冷的養(yǎng)生解釋主要有四種：
一是“冷感癥” ，就是一種冬季出現(xiàn)手腳發(fā)涼的病癥，常見于更年期女性;
【人怕冷的原因，人體最怕冷的8個部位及保暖措施】二是缺鐵，美國生理學家對50名身著泳裝的婦女進行耐寒測試發(fā)現(xiàn) ，那些最怕冷的婦女大多數(shù)體內“鐵”質不足。一旦給他們補充鐵質，癥狀會大大改善;
三是甲狀腺素分泌減少，甲狀腺素具有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳增快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環(huán)加快，增加熱量，所以體內甲狀腺素減少時容易讓人產(chǎn)生寒冷的感覺;
四是低血壓，末梢血液循環(huán)不良，出現(xiàn)四肢不溫，怕冷的表現(xiàn) 。

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人體的8個部位最怕冷
雙腳
腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，由于雙腳距離心臟最遠，血液供應往往不足。最好每天用熱水泡腳，促進血液循環(huán) ，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑，疏通經(jīng)絡的作用。
頭部
頭部是身體的主宰，一旦受寒，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。頭部還是最不善于留住熱量的部位，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。此外，每天清晨用梳子多梳幾次頭發(fā) ，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡氣血通暢。

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耳朵
耳朵的熱量很容易散發(fā) ，再加上皮膚薄，容易長凍瘡。建議大家外出時要給它們穿上“保暖外衣” ，如戴上耳罩或用寬大的帽子圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
鼻子
鼻黏膜一旦接觸冷空氣，會導致黏液分泌減少，鼻子的“屏風”作用變差，進而增加呼吸道感染的幾率，因此外出別忘了戴上口罩。當然，還可以每天按摩鼻翼：兩手拇指外側相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增強鼻部血液循環(huán) ，提高耐寒能力。