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人怕冷的原因，人體最怕冷的8個部位及保暖措施( 二 )

知識百科保暖怕冷


脖子
頸部是人體的“要塞” ， 更是心腦血管的必經之處 ， 這使它格外嬌貴 。一旦受寒 ， 頸椎病、咽炎等病就會接踵而至 。冬天無論是在室內還是室外 ， 最好都穿有領子的衣服 ， 外出一定要戴圍巾 ， 以免脖子受涼 。
腰部
腰部是腎之腑 ， 一旦它覺得冷就會立刻鬧情緒 ， 男性會腰膝酸軟 ， 陽痿早泄 ， 女性則容易月經紊亂 ， 出現痛經等 。天冷時一定要穿中長外衣 ， 不要讓腰部裸露 。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱后 ， 緊按腰眼處 ， 每天早晚各做50次 ， 能溫煦腎陽 ， 暢達氣血 。
背部
背為陽中之陽 ， 如忽視背部保暖 ， 容易受風寒入侵 ， 導致免疫功能下降 。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心 ， 天氣好的時候 ， 別忘了給后背來個“日光浴” ， 熱流會讓全身舒服 。
膝部
膝部受涼會導致關節局部肌肉和血管收縮 ， 引起關節疼痛 。保護膝關節的關鍵是保暖防寒 ， 戴上護膝或選擇膝部加厚的秋褲 ， 注意運動不要過量 ， 雨雪天更不能讓膝關節受涼、受潮 。
結語：怕冷雖然不是什么大病 ， 但確實是身體不健康的表現 。中醫在治療上以溫補腎陽為原則 ， 可以藥食同補 ， 對于缺鐵或者貧血的患者還需要適當的補鐵、補血 。中醫認為“動則陽氣生” ， 適量的運動能夠振奮陽氣 ， 助陽生熱 ， 也易于機體陽氣的恢復 ， 驅走寒冷 ， 更是經濟適用的方法 。

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