Q：冬天洗澡應該怎么辦? A：1．飽食或空腹時不要洗澡， 會影響消化功能 。 2．洗澡不要太勤， 因為會傷害角質層， 容易破壞正常的皮膚結構 。 3．洗浴時間不宜過長 。 盆浴20分鐘， 淋浴5分鐘左右即可， 長時間熱水淋浴， 人體會大量出汗， 血液變得黏稠， 有促血栓形成的危險 。 4．洗澡水溫不要過高， 否則皮膚表面的油脂容易被破壞， 毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥， 而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉， 引起瘙癢 。 5．盡可能使用浴液， 以免香皂刺激皮膚， 洗浴后可在身體各部位涂上潤膚品， 這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層 。 Q：冬天為了防寒戴口罩不好嗎? A：冬天， 從保暖防寒、預防感冒的角度說， 戴帽子能阻止人體熱量散失， 而戴口罩卻不一定有好處 。 人的鼻腔里血管很多， 有許多海綿狀血管網， 使鼻腔的血液循環(huán)旺盛 。 鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜， 黏膜下有微血管 。 當鼻子吸進冷空氣， 經過彎彎曲曲的管道進入肺部時， 空氣的溫度已接近體溫 。 人體的這種生理功能可通過鍛煉得以增強， 從而提高人的耐寒能力 。 要是整天戴著口罩， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉， 稍微受寒， 就容易感冒 。 當然， 在野外行走， 為抵御風沙和寒冷或在有空氣污染的環(huán)境中活動， 戴上口罩是必要的， 但時間不宜過長 。
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