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飲食健康小常識保健養生的食物( 五 )

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健康字經:
生梨飯后化痰好，蘋果消食營養高 。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效 。
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙 。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消 。
胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒 。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少 。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好 。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰 。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿 。
柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃 。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢 。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高 。
生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃 。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗 。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞 。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少 。
勸君營養多講究，科學飲食年壽高 。千萬不能吃餿的玉米健康講座,加上平時從身邊積累了一些關于健康飲食方面的知識,在這里象大家介紹一些這方面的知識:
一.吃黃瓜盡量選彎的,而不要選直的.因為菜農們認準了大部分人喜歡直的,粗壯的黃瓜,這類黃瓜看起來有看相.所以很多菜農在生長期的黃瓜噴射了激素以幫助它們長的又粗又直.
二.葉子菜盡量不要選那些看起來很好看,一點蟲啃的痕跡都沒有的.這個道理很簡單:一點蟲啃的痕跡都沒有的菜可以肯定是施用了大量農藥的,因為現在的蟲子抗藥性越來越厲害,如果嚴格按照安全標準使用農藥的話對這些加強型的小強們來說不過是毛毛雨.所以農民為了種出的菜有看相,大都超標使用農藥.
三.選土豆的時候如果看到有蟲眼,那這個土豆的種子是在制種時沒有用福爾馬林液浸泡過的.
土豆最好是在沙性土壤里種植,和其他的地下作物一…健康講座,加上平時從身邊積累了一些關于健康飲食方面的知識,在這里象大家介紹一些這方面的知識:
一.吃黃瓜盡量選彎的,而不要選直的.因為菜農們認準了大部分人喜歡直的,粗壯的黃瓜,這類黃瓜看起來有看相.所以很多菜農在生長期的黃瓜噴射了激素以幫助它們長的又粗又直.
二.葉子菜盡量不要選那些看起來很好看,一點蟲啃的痕跡都沒有的.這個道理很簡單:一點蟲啃的痕跡都沒有的菜可以肯定是施用了大量農藥的,因為現在的蟲子抗藥性越來越厲害,如果嚴格按照安全標準使用農藥的話對這些加強型的小強們來說不過是毛毛雨.所以農民為了種出的菜有看相,大都超標使用農藥.
三.選土豆的時候如果看到有蟲眼,那這個土豆的種子是在制種時沒有用福爾馬林液浸泡過的.
土豆最好是在沙性土壤里種植,和其他的地下作物一樣它們都有一個天敵—地蠶.在土豆成熟的時候,地蠶會象蠶啃食桑葉一樣吞噬土豆,所以一般的土豆挖出來后表面上會有一些大小不一的坑,為了對付地蠶,有些農民在種土豆前會把種子(就是在切成塊的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福爾馬林液里,經過這樣處理的種子種出的土豆地蠶就不喜歡吃.所以有蟲眼的土豆是更健康的土豆.健康常識:
1、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃
8、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

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