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不同時期寶寶適合提升體商的運(yùn)動

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不同時期寶寶適合提升體商的運(yùn)動

文章插圖
寶寶在很小的時候，就要進(jìn)行一定身體發(fā)展訓(xùn)練，這樣對寶寶的各方面發(fā)展，都是有著很好的幫助，不過適合寶寶提升體商的運(yùn)動也都是比較多，所以家長們也都是要適量的選擇，這樣對寶寶的才沒有任何的危害，那具體該如何進(jìn)行呢，也都是有著一些方式，不能隨意的選擇 。
適合寶寶提升體商的運(yùn)動都有什么，下面就詳細(xì)的介紹下，使得家長們也都是有著一些了解，不過在做的時候，也都是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，這樣不會危害到寶寶身體健康 。
適合寶寶提升體商的運(yùn)動：
對于0-1歲多的寶寶來說，父母可以實(shí)施許多鍛煉計(jì)劃促進(jìn)寶寶的身體發(fā)展 。要知道，肌肉技能發(fā)展和保持身體健康對閱讀、寫作和數(shù)學(xué)的成功是非常重要的 。
身體發(fā)展的簡單規(guī)律是：
兒童的身體發(fā)展是自上而下的(先是頭部肌肉開始強(qiáng)壯，然后是身體，然后是腿，最后是腳)，自內(nèi)向外的(先是軀干開始強(qiáng)壯，然后是胳膊和腿，最后是手和腳) 。
大肌肉(控制大運(yùn)動如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發(fā)展在先，小肌肉(控制手腕和手進(jìn)行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在后 。
身體發(fā)展的個體差異是很大的，對于不同的技能，差異可能在1個月到6個月 。
0-6月：
大肌肉
嬰兒仰臥的時候會左右轉(zhuǎn)頭，2個月左右，他能在伏臥時抬起頭，隨著他肌肉的發(fā)展，他抬頭的時間越來越長 。他能靠著墊子坐一小會兒 。
3個月的時候，如果你抱著他讓他成豎直的姿勢，他能控制自己的頭，能抓住你的手指坐起來，能從俯臥姿勢翻身成為仰臥姿勢 。5-6個月的時候能從仰臥姿勢翻身成為伏臥姿勢 。這時，他能不用支撐，自己坐著 。8個月時能爬 。但是，如果你的孩子發(fā)展不是精確地按照這個時間表，并不意味著孩子有問題 。
幫助嬰兒進(jìn)行大肌肉鍛煉
1.慢慢地移動一件光亮的物體(如手電筒)，從嬰兒視覺田野的一側(cè)一到另一側(cè)，他將移動頭追蹤光 。用同樣的方法移動你的臉 。
2.在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當(dāng)嬰兒的頭轉(zhuǎn)向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖 。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉 。
3.搖動物體，讓3個月的嬰兒抓 。
4.4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他 。
5.輕輕鍛煉他的腿 。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌 。
6.放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經(jīng)常看見他自己 。
7.輕輕按摩他的身體 。
小肌肉
嬰兒能跟隨移動的物體轉(zhuǎn)動眼睛 。他聚焦最好的距離大約是25厘米，正好是你給他喂奶時他與你的距離 。當(dāng)他吃奶時，他盯著你 。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接 。
3-4個月，嬰兒開始試著抓握物體 。他也開始用一只手的手指摸另一只手的手指 。在5個月，嬰兒開始把玩具從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手 。6個月，他的視覺與成年人差不多了 。6-8個月，他的抓握技能提高，并且開始使用腕運(yùn)動 。
幫助嬰兒進(jìn)行小肌肉鍛煉
1.給他撥浪鼓或其它能吱吱發(fā)聲的玩具讓他抓 。
2.抓握技能提高后，開始給他玩積木
3.7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物 。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物 。一定要將嬰兒固定，當(dāng)他吃東西的時候，在旁邊看著 。
4.開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢 。
5.向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來 。
6-12個月：
大肌肉
嬰兒能自己動了，他能滾，能爬 。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來 。他能拉著物體自己站起來 。

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