小暑節氣養生可以吃哪些食物呢【小暑節飲食養生】?專家介紹 ， 民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法 ， 小暑前后一個月的鱔魚最為滋補 ， 中醫認為黃鱔性溫味甘 ， 具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用 ， 小暑時節最宜吃黃鱔 ， 可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉 ， 還可以保護心血管 。夏季是風濕性關節炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期 ， 吃些黃鱔還有冬病夏治的作用 。大暑又是消化道疾病多發季節 ， 飲食調養上應以適量、清淡、富有營養為宜 。小暑不宜吃得太油膩辛辣 ， 所以黃鱔的做法以燉煮為佳 。此外 ， 小暑前后多吃淡水魚、海帶等對身體也很有益處 。
小暑季節該吃那些養生食物？
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