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道家養生飲食禁忌 五臟養生飲食禁忌( 二 )

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2、養肝最好的食物：生吃綠色食品 ， 特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮 ， 當水開了以后再煮7~8分鐘 ， 然后喝水 ， 不是我們習慣的把綠豆煮爛 ， 綠豆煮爛后會失去養…所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱 。臟 ， 古稱藏 。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神 ， 故又名五神臟 。由于精、氣、神是人體生命活動的根本 ， 所以五臟在人體生命中起著重要作用 。
1、養脾最好的食物：黃色食品 ， 特別是黃豆 ， 可以是豆漿、豆腐、豆腐干 ， 都是上等的養脾佳品 ， 在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白 ， 認為黃豆的蛋白質很難吸收 ， 這個觀點只適合西方 ， 對中國人來說 ， 黃豆是非常優質的蛋白質 ， 原因是西方很少吃大米 ， 而中國人是以大米為主食的 ， 當黃豆的蛋白質和米飯一起 ， 就是絕佳的蛋白質 。什么時候吃都好 。
2、養肝最好的食物：生吃綠色食品 ， 特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮 ， 當水開了以后再煮7~8分鐘 ， 然后喝水 ， 不是我們習慣的把綠豆煮爛 ， 綠豆煮爛后會失去養肝的功效——切記)晚上吃為好 ， 若條件不允許可服用體恒健的養肝片進行養肝護肝 ， 清肝毒養肝功 。
3、養腎最好的食物：黑色食品 ， 特別是黑豆 ， 黑芝麻 ， 晚上吃為好 。
望采納！1、養脾最好的食物：黃色食品 ， 特別是黃豆 ， 可以是豆漿、豆腐、豆腐干 ， 都是上等的養脾佳品
2.養肝最好的食物：生吃綠色食品 ， 特別是綠豆湯
3、養腎最好的食物：黑色食品 ， 特別是黑豆 ， 黑芝麻 ， 晚上吃為好 。
4、養心最好的食物：紅色食品 ， 特別是紅豆 ， 
【道家養生飲食禁忌五臟養生飲食禁忌】5、養肺最好的食物：白色食品 ， 特別是大白蘿卜中醫講的五臟對應的食品顏色和味道是 ， 肝主綠色 ， 酸味 ， 脾主黃色 ， 甜味 ， 肺主苦味 ， 白色 ， 心主紅色 ， 辣味 ， 腎主黑色 ， 主咸 ， 所以孩子一般脾常不足 ， 孩子愛吃糖 ， 這是我的理解 ， 所以舉例你想補腎 ， 就應多吃黑色的食品 ， 例黑米 ， 黑芝麻之類的 ， 當然這只是大概的歸類 。一般堅果類的東西都補腎 ， 再就是老百姓說的吃啥補啥 ， 吃對應動物的部位 ， 補對應的地方 。希望對你有幫助 。

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