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【孕前準(zhǔn)備工作】備孕經(jīng)驗(yàn)及注意事項(xiàng)

知識(shí)百科注意事項(xiàng)準(zhǔn)備工作


【孕前準(zhǔn)備工作】備孕經(jīng)驗(yàn)及注意事項(xiàng)

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孕前準(zhǔn)備工作什么是孕前準(zhǔn)備呢?孕前準(zhǔn)備就是孕前三個(gè)月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃 ， 從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡可能達(dá)到最優(yōu) ， 孕育健康、聰慧的寶寶 。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責(zé)任 ， 那么孕前準(zhǔn)備工作有哪些呢?
1、慎飲食、調(diào)起居 ， 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。在孕前3個(gè)月 ， 要注意飲食多樣化 ， 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ， 養(yǎng)精蓄銳 ， 為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜 ， 早睡早起;根據(jù)自己的喜好 ， 因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉 ， 如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步 ， 以增強(qiáng)體質(zhì) ， 保持良好的身體狀態(tài) 。
2、夫妻體貼恩愛(ài) 。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流 ， 能使愛(ài)情不斷深化 ， 使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感 ， 這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒 ， 培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活 ， 使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài) ， 有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子 。
3、重視提高性生活的質(zhì)量 。排卵期前 ， 應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù) ， 以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量 ， 在排卵期前再盡量爭(zhēng)取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情 ， 并全身心地投入 ， 使女方能更順利地達(dá)到性高潮 ， 以促使子宮收縮上提 ， 陰道后穹形成較大的精液池 ， 使宮頸口與精液池有更多的接觸 ， 有更多的、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管 。
4、避免不良干擾因素的傷害 。卵子在從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響 ， 所以 ， 女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物 ， 不宜大量飲酒 ， 也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激 。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢 ， 采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長(zhǎng)期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開(kāi)始停藥 。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開(kāi)這樣的環(huán)境 ， 以免對(duì)精子、卵子造成傷害 。
5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí) 。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕育知識(shí)和胎教知識(shí) ， 了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象 ， 如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等 。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí) ， 能夠正確地對(duì)待 ， 避免不必要的緊張和恐慌 。
6、重視孕前檢查 。孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始做檢查 ， 包括夫妻雙方 。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行 ， 注意檢查前避免同房 。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲(chóng)篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測(cè)等 。
【孕前準(zhǔn)備工作】備孕經(jīng)驗(yàn)及注意事項(xiàng)

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備孕成功經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)爸媽們 ， 都非常關(guān)心過(guò)來(lái)人的備孕成功經(jīng)驗(yàn) 。我們知道 ， 寶寶的發(fā)育從精子和卵子的結(jié)合開(kāi)始 ， 而順利受精的關(guān)鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準(zhǔn)備 。以下為一些備孕成功經(jīng)驗(yàn) ， 不妨參考一下 。
1、調(diào)整飲食：多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物 ， 基本不吃油炸食物和寒性食物 ， 比如白蘿卜 。同樣水果基本不吃寒性水果 ， 比如西瓜、香瓜 。

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