酵素是什么東西？喝了可以減肥嗎試試酵素果多運動，合理安排起居飲食 。那些都有副作用 。減肥就是需要技巧加堅持，前兩個星期看到一位姐妹分享的“郜寰宇告別贅肉的心酸路”的日記，方法很簡單，很多人都在用呢，簡單的堅持下去你就成功了！希望能幫到你哦！（百-度-下）可以看到哦.所有藥物減肥都是有副作用的，建議還是合理調整飲食吧，而且如果不是太胖也沒必要去減肥，健康就好不能，但能促進消化 。
酵素吃了有什么好處？吃完會有什么反應？【湖北衛視飲食養生匯視頻飲食養生匯酵素】酵素是在所有活的動、植物體內均可發現的物質,它是維持身體正常功能、消化食物、修復組織等必需的 。酵素是由蛋白質構成的,它們參與幾乎所有的身體活動,目前已知的酵素有數千種 。事實上,盡管有足量的維他命、礦物質、水分及蛋白質,如果沒有酵素,仍無法維持生命 。科學家尚無法利用人工合成來制造酵素 。每一種酵素在體內都有特定的功能,非其它酵素能完成的 。每種酵素的形狀是如此地特殊,以致于僅啟動特定物質的反應 。受酵素改變的物質稱受質（substrate） 。酵素先捉住受質,把它握住,然后將此受質與其它分子接合,增加反應速度 。細胞大部分的反應均受這些必要蛋白質催化（啟動）,這些蛋白質上的礦物質組成使反應得以進行 。體內許多反應都需靠酵素,但要注意別讓它們負擔過重 。例如,假使身體必須制造足量的酵素以執行消化功能時,則制造正常新陳代謝所需的酵素可能俯福碘凰鄢好碉瞳冬困會不足 。雖然身體能自制酵素以供應需求,但也能由食物中獲取酵素 。不幸地,酵素對高溫極端敏感 。熱度不高時即可破壞食物中的酵素,因此要從飲食中獲得酵素,必須生吃這食物 。煮熟的食物會使所有的酵素流失 。那些不吃生食或未在飲食中補充酵素者,無異是在酵素的供應上,給身體施加不當的壓力 。因為酵素是提供身體能量的營養素,過分地使用會損害身體運作的限度,使身體易患癌癥、肥胖、心臟血管疾病,及成為其它疾病的宿主 。要減輕體內自制酵素的負擔,生吃食物是有益的 。它們不僅直接提供酵素給身體利用,也能抑制身體分泌消化熟食所需的酵素 。這提高體內在必要時供應酵素的能力 。酪梨、香蕉、芒果富含酵素,但各種芽菜（sprouts）是最豐富的來源 。如果一餐中同時有生、熟食,則在用餐期間,服用一到三份酵素補充品 。酵素膠囊可以打開,灑在食物上 。酵素的功能 。酵素輔助體內所有的功能 。在水解（hydrolysis）反應中,消化酵素分解食物顆粒,以貯存于肝或肌肉中,此貯存的能量稍后會在必要時,由其它酵素轉化給身體使用 。酵素也利用攝取進來的食物以建造新的肌肉組織、神經細胞、骨骼、皮膚或腺體組織 。例如,有一種酵素能轉化飲食中的磷為骨骼 。這些重要的營養素也協助結腸、腎、肺、皮膚等排出毒素 。例如,有一種酵素催化尿素的形成,此氨化物經由尿液排出,另一種酵素使二氧化碳由肺部排出 。除此,酵素還分解有毒的過氧化氫（hydrogen peroxide）,并將健康的氧氣從中釋放出來 。由于酵素的作用,使鐵質集中于血液,酵素也幫助血液凝固,以停止流血 。酵素也促進氧化作用,此過程中氧會被結合到其它物質上 。氧化作用會制造能量 。酵素也將有毒廢物轉變成容易排出體外的形式以保護血液 。
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