運動時會流汗 ， 這是人人都知道的常識 。 為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺 ， 不少人認為應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝 。 但事實上純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣 ， 不適宜運動時穿著 。 正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質 ， 如聚丙烯等 。 尤其是在運動內衣的選擇上 ， 更要注意 。
【運動時最好不要穿純棉衣服】 在溫差相對較大的冬季 ， 穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼 ， 引發風寒感冒、頭痛等癥狀 。 另外 ， 純棉衣物吸汗后保暖性差 ， 如果不注意 ， 會因為人體溫度的變化而生病 。 而聚丙烯這樣的材料 ， 可以散濕且保暖性好 ， 有利于保持皮膚干燥清爽 。
這里提醒大家 ， 秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次” 。 不運動時可以多穿一點 ， 運動時穿薄一點 ， 運動前后注意保暖 。
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