從斷奶那天開始 ， 漲奶的時候 ， 用大小合適的胸罩 ， 保持乳房堅挺不下垂的狀態 ， 也就是調整到你最希望咪咪達到的狀態 。 然后猛吃高蛋白食物 ， 我是連吞了7天的雞蛋 ， 完全不沾淀粉 ， 完全高蛋白的飲食 ， 喝水少之又少 。 大概5天左右奶完全消退 ， 但是乳房保持堅挺的狀態！ 過了大概一個月吧 ， 完全柔軟 ， 但是 ， 不下垂 。 應該是定型了！ 嗯 ， 大功告成！
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