關于膳食養生的宣傳語醫療不如食療，食療莫過于膳食養生 。
返璞歸真，膳食養生重塑我們的健康 。額
有關健康飲食標語1.綠葉蔬菜
【健康養生飲食食譜健康養生飲食主題】綜合綠葉菜中大多有堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物 。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等 。
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道 。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質 。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能 。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康 。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的 。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用健康建立在飲食上!經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應 。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用 。1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克 。2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右 。3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量 。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程 。4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服 。6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末 。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
冬吃蘿卜，夏吃姜，一年四季保健康 。少鹽多醋日三餐！每頓8分飽
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