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畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

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有些人整天感覺渾身沒勁 ， 空調開得稍微冷點兒就咳嗽不止 ， 很容易感冒 ， 畏寒怕冷 ， 這是典型的肺氣虧虛的癥狀 。 肺主皮毛 ， 司呼吸 。 一身之氣皆由肺所主 。 通俗來講 ， 肺是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要器官 ， 其呼吸運動是維持人體生命活動的重要一環 。 人體氣的生成、氣血的運行、津液的輸布代謝等 ， 都離不開肺的呼吸運動 。 一旦肺氣不足 ， 不僅使人呼吸無力、少氣懶言、身體倦怠無力、氣短喘促 ， 而且易感外邪 ， 引發疾病 。

畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

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氣和陽也是密不可分的 ， “氣虛為陽虛之漸” ， 就是氣虛嚴重逐漸會轉變為陽虛 。 國醫大師有一個很著名的關于肺系疾病的發病觀：哮喘、慢性支氣管炎、咳嗽、反復感冒的病人 ， 最根本的內因是氣陽虛弱 。 所以怕冷、氣短、乏力的人需要用溫藥來補肺氣 。 為此小編向大家介紹了幾個補肺氣的方法！
1、食療 。
在日常食物中適量加一些溫補的中藥 ， 如黃芪、黨參、桂圓、枸杞等 。 黃芪是一味補氣的藥材 ， 具有補中健脾、益氣固表的功效 ， 可治療脾氣虛弱之倦怠乏力、食少便溏、自汗、浮腫尿少、久咳氣短等癥狀；黨參具有補中、益氣、生津、養血的功效 ， 主治脾肺氣虛之體虛倦怠、食少便溏、咳嗽氣促、面色蒼白、頭暈、心悸、口渴等癥狀；桂圓具有補益心脾、養血安神的效用 。
燉湯時加入黃芪、黨參、桂圓等 ， 每種10克左右 ， 一個星期2~3次 ， 就可以起到補肺氣的作用 。 肺氣虧虛的患者如果癥狀嚴重 ， 建議找專業中醫師開一些湯劑效果會更好 。
2、穴位敷貼 。
穴位敷貼也是一種比較好的補肺氣的方式 。 貼敷療法是將中藥作用于相關穴位 ， 通過刺激人體體表穴位 ， 激發經絡 ， 調和氣血 ， 改善血液循環 ， 促進和調整機體免疫機能 ， 調動人體內的抗病能力 ， 從而達到內病外治的目的 。
貼敷療法一般要在醫生指導下使用 ， 在夏季三伏天最好 ， 利用夏季大自然的陽氣最旺盛之際 ， 將一些溫熱的藥物貼在人體與肺相關的穴位上 ， 溫補陽氣 ， 治療屬于虛性、寒性的疾病 ， 最大限度地以陽克寒 ， 達到標本兼治、預防保健的作用 。

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3、艾灸 。
肺氣不足可用艾灸調理 ， 以激發經絡之氣 ， 溫通氣血 ， 最大限度地調動機體潛能 ， 以應對環境變化、抵抗疾病 ， 從而達到防病、治病的目的 。 對艾灸煙味不敏感的話 ， 可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位 。
4、運動 。
練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣 。 如果嫌麻煩的話 ， 可在家直接練習腹部呼吸 ， 方法是：一只手放在小腹處 ， 全身肌肉都放松 ， 信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張 ， 吸飽滿后屏氣1-2秒 ， 再緩緩的用嘴巴呼氣 ， 同時小腹向內收 ， 這個呼吸法不限次數 ， 建議大家最好在早上的時候做 。
肺氣虛的人通常抵抗力很差 ， 容易受到外邪的侵襲 ， 平時生活中也要注意起居飲食 。 少吃生冷寒涼食物 ， 如冷飲、涼茶、海鮮、西瓜、苦瓜等 。 要注意防寒保暖 ， 秋冬季外出時可戴口罩 ， 避免寒冷對呼吸道的刺激 ， 夏季應避免長時間待在空調房中 。

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冬季補氣湯： 三七須根燉雞
首先 ， 我們準備主料：母雞一只 ， 三七須根(20克) ， 香菇若干 ， 枸杞 ， 紅棗 。

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