負面情緒和正面情感，都是環境與我們個體互動之后，回饋回來的訊息，為著要告訴我們互動的狀態如何？或者我們是否需要調整什么？增強什么？維持什么？也有著被理解或被聆聽的需要 。
【每種痛苦情緒,都有著被理解的需要 每種痛苦情緒，都有著被理解的需要】特別是痛苦不安的情緒，都需要在對話的過程中，被懂、被聆聽，也被連結 。當被懂、被聆聽，及被連結之后，我們的情緒便能獲得調節，不再緊繃，或淤積在胸口上，無法釋放 。
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