【吃什么零食對肝好 吃啥零食對肝好】1、大棗：養肝最為適合的零食當屬大棗為魁首 。俗話說：“一天三棗 ， 一輩子不顯老 ?！奔t棗含有的維生素C高居各種水果之首 ， 在營養學上 ， 棗被認為是“維生素藥丸” ， 并且具有抗癌、護肝養肝的功效 。實驗證明 ， 每天給肝功能不佳的人喝紅棗水 ， 持續一周 ， 能增加人體血清蛋白 ， 從而有助保肝排毒 。
2、把大棗當做零食吃也可以養肝 ， 但是每天吃棗不要超過20枚 ， 否則容易引起便秘或燒心、腹脹 。干棗本身甜度高 ， 應選擇天然不加糖和人工色素的 。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃 。
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