1. 首頁 > 生活百科 > >

失眠的原因及解決方法視頻 失眠的原因及解決方法

生活百科

1、失眠的原因可為原發性和繼發性的 。
2、原發性是與心理因素和軀體疾病沒有明顯直接關系的長期失眠 。
3、繼發性的是由疼痛、焦慮或抑郁所引起的失眠 。新近發生的失眠常由當時的這種焦慮所致，如都夫妻爭吵、人事關系、工作問題以及矛盾沖突的內疚，對自身健康的關注和擔憂等 。如果沒有這些心理或情緒方面的問題，就應該考慮具體疾病的原因 。【失眠的原因及解決方法視頻 失眠的原因及解決方法】
4、多數短暫性失眠，可能無需藥物治療，失眠的原因解除了癥狀即可消失 。有些短期失眠可通過心理治療，解除其傾緊張因素，改進其個體的適應能力，給精神松弛方面的勸告和訓練，合理安排好睡眠時間，不要飲咖啡、飲酒等，再給予小劑量的安定治療，晚上睡眠可改善很多 。
5、長期失眠，需要經過專門的神經心理和精神方面的評價，有精神障礙的給予適當的治療 。有軀體疾病的給予軀體疾病的治療 。

    相關經驗推薦