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羽毛球正反手的使用方法圖解 羽毛球正反手的使用方法

生活百科

1、正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿 ， 使拍面與地面垂直 ， 然后張開右手 ， 使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托 ， 虎口對著球拍柄窄的一面 ， 小指、無名指、中指自然地并攏 ， 食指與中指稍稍分開 ， 自然地彎曲并貼在球拍柄上 。
在擊球之前 ， 握拍一定要放松、自然 ， 在擊球的一剎那才緊握球拍 。
2、反手握拍
【羽毛球正反手的使用方法圖解 羽毛球正反手的使用方法】一般說來 ， 反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上 ， 把球拍框往外轉 ， 拇指伸直貼在拍柄的寬面上 ， 食指、中指、無名指、小指并攏 。另一種是正手握拍把球拍框外轉 ， 拇指貼在球拍柄的棱上 ， 食指、中指、無名指、小指并攏 。反手握拍時 ， 手心與球柄之間要留有空隙 ， 這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用 。

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