小編推薦：高考沖刺階段如何調整好心態
穩定的作息
考試之前必須要有良好的作息時間 ， 不要為了最后幾天 ， 通宵去復習 ， 熬夜非常的不好 。影響白天的狀態 ， 而且影響課堂上的復習 ， 如果很緊張睡不著的話 ， 可以在高考前的幾個晚上多喝一些熱的牛奶 ， 有助于睡眠 。
選擇性的飲食
【高考倒計時90天該怎么調整心態】高考之前吃什么也很關鍵 ， 太油膩的太辛辣的都不考慮 ， 海鮮也盡量少一些 ， 飲食清淡為主 ， 可以選擇多吃一點水果 ， 例如橙子和菠蘿 ， 白天感覺比較倦怠可以含幾塊巧克力 ， 補充自己的精力 。
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