秋季養生吃什么水果好 秋天吃水果的正確方法( 二 )


水果忌用酒精消毒酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值 。
不要盲目追求果品的外觀很多人認為,顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果,這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱 。
吃水果忌不漱口有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
忌飯后立即吃水果飯后立刻吃水果不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘 。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時 。
生吃水果忌不削皮一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃 。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多 。

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