【孩子咳不停，可調理飲食緩解】
文章插圖
過敏性咳嗽也稱咳嗽變異型哮喘， 多發生于小兒 。 癥狀主要為發作性咳嗽， 持續或反復發作一般都會超過一個月以上， 有些患者只表現在夜間， 尤其是后半夜咳嗽， 清晨咳嗽， 或運動后咳嗽 。 許多家長對孩子咳嗽都很頭疼， 給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用， 不給藥看著孩子咳嗽又很心疼 。 醫療專家表示， 孩童咳嗽未愈期間應注意以下飲食調理： 1.忌冷、酸及辣食物 冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部 。 咳嗽時不宜喝冷飲， 從冰箱取出的牛奶最好加溫后再喝 。 患過敏性咳嗽的孩子更不宜喝碳酸飲料 。 酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情 。 2.忌花生、瓜子及巧克力 這類食品含油脂較多， 易滋生痰液， 使咳嗽加重 。 3.忌魚腥蝦蟹 咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關 。 4.忌補品 不少家長給體質虛弱的孩童服用補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免補品留邪， 使咳嗽難愈 。 5.少鹽少糖 吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重 。 孩童咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物 。 糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食 。 6.不食或少吃煎炸食物 孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊愈 。 7.宜多喝水 除滿足身體對水分的需要外， 充足水分可幫助稀釋痰液， 使痰易于咳出， 并可增加尿量， 促進有害物質的排泄 。 8.飲食宜清淡 以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆制品， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品 。 食物以蒸煮為主， 也可適量吃梨、蘋果、柑橘等水果 。 清肺解痰是關鍵 專家指出， 反復咳嗽的孩童由于使用消炎藥和止咳藥較多， 胃口較差、沒有食欲， 舌苔幾乎是白苔 。 父母首先應調理好孩子的脾胃， 具體食療法如下： ★百合 用100至150克鮮百合， 加冰糖適量煎湯喝， 或使用新百合120克、蜂蜜50克、拌和蒸熟后食用， 有助潤肺止咳 。 ★山藥粥 山藥去皮切成小塊， 放入食品粉碎機， 再加半碗水打成稀糊狀 。 然后倒入鍋中， 放火上燒， 同時要不停地攪動， 燒開即可 。 最好讓孩童在空腹時食用， 做好的一碗山藥粥， 可分兩至三次吃 。 山藥健脾胃、補肺氣、益腎精， 不僅能止咳治哮喘， 還對小兒厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等有很好效果 。 山藥煎煮時間不宜過長， 否則所含的淀粉酶會分解， 喪失滋補功效 。 ★紅棗＋白果 取紅棗、白果各三粒放入小鍋中， 加上大半碗水， 以中火燒10分鐘即可 。 每晚臨睡前服用， 適合兩歲以上的幼童食用 。 紅棗益氣補氣， 健脾胃；白果性平斂肺氣， 定咳喘， 并有固腎作用， 對久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發燒的患兒有效， 同時還可治療遺尿癥 。 需注意的是， 紅棗和白果只限三粒， 量多了會導致孩童上火、氣滯 。 ★核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜 核桃仁半斤、黑芝麻二兩、紅棗半斤， 碾碎后放入大碗中攪勻， 再放入一飯勺蜂蜜、三飯勺水（由于蜂蜜難攪勻， 可先將蜂蜜和水在火上加熱) 。 把大碗加蓋， 放入大鍋中蒸， 大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可 。 每天早晚給寶寶吃一勺 。 這道食療能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘， 對小兒便秘也有良好效果 。 長期食用能增強孩童體質 。 小叮嚀： ★每天給孩子吃一個梨， 或用梨加冰糖煮水飲用， 可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽 。 ★讓孩子多飲水， 充足水分可幫助稀釋痰液， 使痰易于咳出 。 ★多帶孩子進行戶外活動， 加強鍛煉， 以提高機體抗病能力 。
相關經驗推薦
- 3個食療法助寶寶咳出痰液
- 幾歲的孩子幾點睡最好？
- 幫助孩子預防近視，需要這樣做！
- 提高孩子的專注力需注意飲食營養
- 為孩子做碗養生湯，孩子不易生病
- 孩子成長最離不開的10種健腦水果
- 感冒咳嗽，雞湯蜂蜜可有效？讓這些妙招告訴你
- 如何防止孩子被拐賣?這幾招一定要記住!
- 平衡車適合幾歲兒童
- 胎教有益于寶寶大腦發育 孕媽媽保持好心情對孩子發育好