1. 首頁 > 生活百科 > >

常見水果的功效及食用禁忌( 二 )

小知識禁忌水果功效及食用不僅的


5、榴蓮
榴蓮的蛋白質和脂肪含量都不高 ， 生糖指數約為42 ， 也不算很高 ， 但在所含成分中 ， 有2/3是糖 。 對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說 ， 吃榴蓮仍需謹慎 ， 最好能減飯量再吃榴蓮 ， 以免攝入熱量超標 ， 加重原有疾病 。
6、美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質 ， 對心腦血管疾病具有預防作用 。 糖分含量高 ， 十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
7、山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分 ， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效 。 但過量攝入 ， 其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性 。 一般一次吃四五個山竹即可 。
8、智利車厘子
智利車厘子糖分多 ， 富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 ， 含鐵量在水果中名列前茅 ， 是補鐵、益腦良品 ， 糖尿病患者不宜多吃 。

相關經驗推薦