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低頭黨成為頸椎病的一大主力軍 得了頸椎病五個動作助康復( 二 )

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3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克 。 葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯 。 飲湯食肉，常用有效 。 可益氣養陰，舒筋活絡 。 適用于神經根型頸椎病 。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許 。 雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉 。 可補腎精，通經絡 。 適用于神經根型頸椎病 。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量 。 生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病 。

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