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早上減肥雞蛋怎么吃 早上減肥雞蛋怎么做

生活百科

1、黃瓜雞蛋煲：
（1）食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml) 。
（2）黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中 。
（3）將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用 。
【早上減肥雞蛋怎么吃 早上減肥雞蛋怎么做】（4）鍋中放少許油和適量的水，水開后，倒入黃瓜片 。
（5）水再次開后，倒入打散的雞蛋 。
（6）最后放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可 。
（7）盛出裝在碗中就可以吃了 。
2、醋泡雞蛋：
（1）材料：白醋、雞蛋 。
（2）把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西 。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水 。
（3）準備個有密封蓋的小瓶，倒入米醋(沒過雞蛋即可)蓋上蓋子，密封24小時 。
（4）24小時后打開蓋子，蛋殼已經軟化，雞蛋膨脹的跟個氣球一樣 。用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心醋噴到眼睛 。
（5）把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻 。再蓋上蓋子，密封24小時后即可飲用 。

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