1、如果身體濕氣重 ， 可以選擇紅豆薏米粥 ， 去濕效果非常好 。薏米有健脾祛濕的功效 ， 紅豆有利水消腫的作用 ， 兩者放一起熬粥喝 ， 適量的食用可以有效祛除體內的濕氣 ， 而且還有健脾利水 ， 止瀉的功效 。
【吃什么食物有祛濕效果最好女性 吃什么食物有祛濕效果最好】2、另外綠豆 ， 白扁豆 ， 辣椒 ， 都有一定的祛濕作用 。
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