什么叫陰瑜伽什么叫陰瑜伽,什么叫流瑜伽 _生活百科

【什么叫陰瑜伽什么叫陰瑜伽,什么叫流瑜伽】1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。
2、長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。