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桑葚與枸杞的功效與作用及食用方法 枸杞的功效與作用及食用方法

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枸杞產于寧夏 ， 成熟的枸杞是一種傳統的中藥材 ， 有很好的滋補效果 。枸杞的功效作用很多 ， 通常泡水喝方便又健康 。而熬粥也是吃枸杞的一個不錯選擇 。下面就給大家介紹下枸杞子的功效與作用 ， 同時推薦些枸杞子的食用方法 。
枸杞的功效與作用及食用方法一、枸杞子榛果的做法
第一步：將榛子仁搗碎 ， 將碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮 ， 煮上一段時間知道水慢慢變成濃汁 。第二步：將煎出來的汁水加入米中一同熬煮 。第三步：粥用文火慢慢的燉煮 ， 直到變得軟糯 。第四步：粥出鍋后放入些杞子用來裝點 。二、枸杞子粳米粥的做法

第一步：先將粳米淘洗干凈后用冷水浸泡知道粳米泡開 ， 之后瀝水待用 。第二步：枸杞先用溫水泡至發軟 。第三步：將枸杞和粳米一起放入水中 ， 用大火燒開 。第四步：燒開的粳米用小火慢慢燉煮 ， 知道起稠 。第五步：加入白糖調味 ， 杞子粳米粥就做好了 。三、枸杞子的功效與作用
【桑葚與枸杞的功效與作用及食用方法 枸杞的功效與作用及食用方法】枸杞子可以提高身體的免疫能力 ， 起到防癌抗癌的效果 ， 同時幫助養肝養目 ， 改善用眼問題 。雖然枸杞功效很多 ， 但是其實枸杞子不適合體熱的人食用 ， 對于在腹瀉或者發燒的人也不適合 。

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