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女性陰道松弛的原因有哪些?

生活百科女性陰道

相信不少女性朋友有這么個困擾：感覺老公對自己的“性致”越來越不高 。經常十天半個月不想碰自己 ， 你知道嗎？這可能是因為您陰道松弛了！
3、疾病人群
有慢性疾病、體質弱、消瘦的人
她們的肌肉、筋膜、韌帶等構造也比較松弛 ， 也愈加重了陰道松弛 。
4、年齡的增長
女性隨年齡的增長雌激素程度降落 ， 使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持構造發作退形形變 ， 肌肉的張力降落 ， 筋膜變薄 ， 同時陰道粘膜呈現萎縮 ， 就愈加重了陰道的松弛 。
陰道松弛有哪些危害？
1、婦科病反復來襲
陰道松弛后隱藏很多皺褶 ， 皺褶里殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血 ， 下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反復發作 ， 宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈 ， 病菌毒素上行到盆腔導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病 。
2、提前進入衰老期
據有關統計顯示 ， 80%的產后女性和90%的30歲以上女性 ， 都會有不同程度的陰道松弛 。陰道寬大、干澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛 ， 說不出口的尷尬 ， 心理上長期壓抑 ， 導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒 ， 出現過早衰老癥狀 。
3、夫妻性生活不和諧
陰道松弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降 ， 出現摩擦力減弱 ， 使男女雙方快感減弱甚至消失 ， 使伴侶得不到不滿足 ， 降低情侶雙方的性生活質量 ， 嚴重的會導致心理上的排斥、拒絕或反感 ， 導致夫妻性生活不和諧 。
如何解決陰道松弛？
1、恥骨尾骨肌收縮練習 ， 平躺 ， 雙膝往上彎曲 ， 緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉 ， 同時牽動肛門 ， 就像大便之后收縮肛門的肌肉運動 ， 或是有便意想上大號 ， 但必須忍著憋住的那種感覺 。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松 ， 每日至少重復做三十次以上 。此運動多練習可以提升陰道收縮力 ， 此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行 。
2、收肛提氣運動 ， 每天早、晚在空氣清新的地方 ， 深吸氣后閉氣 。收縮肛門 ， 如此反復100次以上 。經過一定時間的訓練 ， 盆腔肌肉的張力就會大大改善 。此運動多練習能夠鍛煉盆腔肌肉 ， 使陰道緊縮 。
3、“中斷排尿”法 ， 在小便的過程中 ， 有意識地屏住小便幾秒鐘 ， 中斷排尿 ， 稍停后繼續排尿 ， 如此反復 。堅持練習可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
4、做公交車站立時 ， 也可以偷閑做一下私秘運動 ， 雙腿微分開 ， 收縮兩側臀部肌肉 ， 使之相挾 ， 向大腿部靠攏 ， 膝部外轉 ， 然后收縮肛門括約肌 ， 使陰道向上提的方向運動 。運動 ， 走路或站立時 ， 保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉 ， 然后放松 ， 重復練習 。
5、當感覺到自己的陰道已經嚴重松弛 ， 影響到性生活的時候 ， 不妨嘗試一下陰道的整形手術保持陰道緊致 。會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術來進行恢復 。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患 。

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