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腎陽虛吃什么好 女人腎陽虛吃什么好

生活百科

1、黑豆：黑豆又叫做烏豆 ， 它當中富含蛋白質和多種礦物質 。中醫認為黑豆味甘性平 ， 可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰 。
2、芡實：芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠 。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛 ， 令耳目聰明 ， 久食延齡益壽 ， 視之若平常 ， 用之大有利益 ， 芡實不但止精 ， 而亦能生精也 ， 去脾胃中之濕痰 ， 即生腎中之真水 ?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選 。
【腎陽虛吃什么好 女人腎陽虛吃什么好】
3、羊肉：羊肉味甘而不膩 ， 性溫而不燥 ， 具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效 ， 因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品 。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛 ， 補中益氣開胃健身 ， 益腎氣 ， 養膽明目 ， 治虛勞寒冷 ， 五勞七傷” 。

4、山藥：山藥既是中藥又是日常生活當中的食材 ， 它可以平補脾腎 。山藥吃多了不會上火 ， 適合溫補腎陽 ， 腎虛者可長期食用 。
5、栗子：中醫認為 ， 板栗是“腎之果” ， 補腎養胃的效果非常好 。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫 ， 無毒 ， 歸脾、胃、腎三經 ， 補脾健腎、補腎強筋 ， 活血止血 ， 適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 ， 腎虛所致的腰酸膝軟 ， 便頻 ， 以及金瘡、折傷腫痛等癥 ， 尤其對腎虛患者有良好的療效 。
6、核桃仁：核桃仁味甘、性溫 ， 能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便 ， 可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療 。

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