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紅西柚的功效與作用是什么 紅西柚的功效與作用是什么呢

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紅西柚也就是大家平常所說的葡萄柚，它的原產地在中美洲，上個世紀四十年代引入我國，并進行栽培 。其果肉為紅色，營養價值高 。那么，紅西柚的功效與作用是什么？和柚子有什么區別？

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一、紅西柚的功效與作用是什么？
1、提高免疫力
紅西柚中含有豐富的營養物質，它的維生素C含量也不低，維生素C有助于改善免疫系統健康，據研究表明，每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78% 。
2、助消化
紅西柚中含有豐富的果酸，有助于促進消化液的增加，幫助消化，調節腸胃 。
3、美容
紅西柚中含有天然的維生素C與維生素P，這兩種物質能幫助增強皮膚毛孔的功能，幫助排除毒素，同時還能參與體內膠原蛋白的合成，達到美容肌膚，延緩衰老的作用 。
4、預防便秘
紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調節腸胃 。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，預防便秘 。
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5、維持體內鉀鈉平衡
眾所周知，高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風，而高血脂、糖尿病也往往并發高血壓 。而腎臟的對于鉀元素的排泄有一個原則是：“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，所以人的飲食是需要鉀的 。紅西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，正好能幫助人體補充鉀元素，維持體內的鉀鈉平衡 。
6、增強發質
紅西柚中含有豐富的維生素C，維生素C可以參與合成膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容功效之外，還能幫助促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質 。【紅西柚的功效與作用是什么 紅西柚的功效與作用是什么呢】
7、降低膽固醇
紅西柚中含有的果膠，能幫助降低低密度膽固醇的含量，而不傷害到對人體有益的高密度膽固醇，從而降低血脂，預防心腦血管疾病 。
二、紅西柚和柚子有什么區別？
1、外形、口感不同
西柚個小，形狀為扁球形，懸掛成串如葡萄，果皮為黃色，皮比較薄，果肉為淡紅白色，種子少或無，口感較酸；普通柚子個大，形狀為圓球形、扁圓形、梨形等，果皮為淡黃或黃綠色，皮比較厚，果肉為白色、粉紅或鮮紅色，種子多達200余粒，口感較甜 。
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2、原產地不同
西柚原產于北美洲的西印度群島，約1940年前后被引入我國；普通柚子原產中國，在福建、江西、湖南、廣東、廣西、浙江、四川等南方地區有分布 。
3、營養價值不同
和普通柚子相比，西柚的葉酸、維生素C、果膠含量要高一點，富含鉀不含鈉，特別適合高血壓患者食用，還含有獨特的西柚甙，這對人類的骨骼有促進生長和快速發育的作用；普通柚子含有少見的類胰島素成分，特別適合糖尿病患者食用 。
雖然西柚會有點酸，但是其營養價值高，適合高血壓患者食用 。當然，正常人食用對身體也是非常有好處的 。

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