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失戀是痛苦

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你知道嗎?失戀無處不在，每一分鐘就有一對情侶分手 。那么你知道分手后怎么才能走出失戀的陰影呢?失戀怎么辦呢?這是很多人最為關心的問題 。其實失戀的人應該好好的療傷，那么下面小編就帶大家介紹幾種擺脫失戀的方法 。
3、思考中斷法
【失戀是痛苦】失戀初期，你放縱自己想念對方的思緒馳騁，經由狂想猛想后，使憂傷疲憊，把思念耗盡 。如此過了數月，假使你還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續中，證明你需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了 。找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統統收藏在這個“潘多拉悲傷盒”里，避免睹物“發情” 。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮 。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病，頗見成效 。
4、出國旅游
失戀后多多接觸大自然是療傷的一個很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以帶來思維方式的轉換，不再為自己的個人情感感到悲傷 。融入到大自然中，把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程 。
5、忙碌起來
失戀之后是一種心理上的很大失落，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀的女生也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做 。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去 。同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動，少接觸網絡，多到現實生活中去感受生活，比如出國旅行、打球、參加公益活動等 。
6、去認識更多異生朋友
治愈失戀最好的藥方，就是開始一段新的戀情 。所以你要去認識更多的異性朋友，認識的異性朋友越多，你就會發現，原來優秀的男生女生非常非常的多，前男友女友她那德性，算個屁呀，我當初怎么瞎了眼看上她了 。
7、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處
如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧!饒了你自己 。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰到比他更吸引你的人 。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了：(1)他是完美的 。(可能嗎-)(2)你是盲目的 。不是你沒真正了解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的) 。這樣的戀愛不真實、不扎實，本來就不能維持，早散早好!
8、刺激療法
失戀初期，你終日魂牽夢系的都是過去的種種 。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了 。“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘記，偏偏又忘不掉 。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學研究顯示，暫時鎮 壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦 。
小編結語：現在很多人談戀愛都是盲目的，有句話說的好，不以結婚為目的談戀愛的就是耍流氓，當你認定對方就是你想要的那個人的時候卻分手了是相當痛苦的，此刻內心所受的折磨也是萬般難受的，但我們可以選擇以上的一些方法去緩解自己內心的傷痛 。

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