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吃桂圓的好處 吃桂圓的好處與壞處

生活百科吃法

桂圓也就是龍眼，是一種不錯的水果 。桂圓是很好的補身體的食物，肉質細膩，味道有極為香甜 。吃桂圓的好處很多，能夠養顏益壽 。桂圓除了直接食用外，還可以煲湯做成為藥膳來食補 。下面就看看桂圓的吃法 。
吃桂圓的好處桂圓的吃法一、桂圓的吃法——桂圓銀耳湯
第一步：將銀耳泡發，去掉底部的硬塊蒂部部分，銀耳用手撕成小朵 。第二步：將蓮子中的蓮子用牙簽桶出，桂圓將外殼和內核都去除 。第三步：其余的材料淘洗后放入高壓鍋中 。第四步：高壓鍋中加入高出材料充足的水后，蓋上蓋子開始煮粥 。第五步：所有材料都煮好后，可以調入些冰糖來調味 。

二、桂圓的吃法——桂圓糯米粥
第一步：將糯米淘洗干凈，在鍋中加水煮開 。第二步：桂圓敲碎外殼后，撥開取出其中的桂圓肉 。第三步：糯米和桂圓一起放入鍋中燒煮，用小火慢慢的燉煮 。第四步：等到粥煮開變粘稠后放入糖進行調味 。
三、吃桂圓的好處
【吃桂圓的好處 吃桂圓的好處與壞處】吃桂圓有助于增強智力，促進智力增長 。桂圓肉可以延年益壽，常吃桂圓這種水果，老人小孩都適合 。桂圓肉能補充氣血，增強身體體力 。

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