1、肥胖，現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養物質堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病 。
2、胃病，吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良 。
3、腸道疾病，中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血 。【經常吃太飽的危害 吃太飽的危害】
4、疲勞，吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老 。
5、癌癥，日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率 。
6、老年癡呆，日本有關專家還發現，大約有30％~40％的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣 。
7、骨質疏松，長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高 。
8、腎病，飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔 。
9、急性胰腺炎，晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎 。
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