涼拌秋葵怎么做
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喜歡吃吃秋葵，太好吃了
By 贛南做最小妹美食做好記
用料秋葵 300克食用油 適量秋葵生抽 適量老抽 半勺剁椒 適量大蒜 適量蔥花 少許耗油 適量雞精 少許
做法步驟
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1、秋葵洗干凈
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2、撈起做最，瀝干水方法拌
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3、鍋里放水，水開放入方法鍋里，再放入一勺鹽和半勺油
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4、煮熟小視后過冷簡單水做好
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5、把頭大全去掉，對半切
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6、裝盤
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7、準備簡單醬料食材方法起絲秋葵
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8、大蒜切碎
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9、鍋里放油，秋葵涼拌怎么做，放入大蒜炸
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10、再倒入剁椒炸
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11、放入適量起絲做法清水，秋葵涼拌怎么切，再加做法點鹽，生抽，老抽，耗油配料小視做
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12、起鍋前加入雞精調味
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13、醬料好吃就做好了
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14、把醬料淋秋葵在秋葵上，秋葵怎么做才好吃家常做法，撒點蔥花
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15、美味極了
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16、好吃
小貼士1.秋葵焯水的時候，放點油和鹽是為了保持翠綠的顏色 2.醬料可以多做點用于其他涼拌拌菜
秋葵簡單的營養功效小視1.強腎補虛
具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的家常作用，是一種適宜的營養保健吃蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽 。許多國家把做最其作為男性壯陽的補品，涼拌秋葵小視頻，老人強腎補虛的\"藥品\" 。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力家常 。
2.咖啡替代品
種子炒熟磨碎涼拌后可作拌咖啡的代用品 。
3.護胃養胃
具有幫助消化，治療配料胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，涼拌秋葵怎么做 涼拌秋葵的家常做法，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 。
3.入藥
黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰癤有療效 。
秋葵的飲食禁忌秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常做腹瀉的人不可多食，秋葵怎么涼拌 。
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