1、食材明細：桂圓100克，紅棗100克，花生100克，冰糖1快 。準備好的用料 。
2、桂圓去殼，清洗干凈 。
3、紅棗，花生一樣清洗干凈 。
4、倒進砂鍋里面，加水，冰糖燒開 。
5、改小火燉2個小時左右 。
【花生米燉肉湯 元肉花生湯】6、養身補血的桂圓紅棗花生甜湯就做好了 。
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