1、辛辣刺激食物如火鍋、麻辣燙等，它們會刺激胃腸黏膜，引起燒心感 。
2、油炸類食物脂肪含量高，人體不易消化，加重胃腸負擔，還會刺激胃酸分泌，導致惡心、泛酸 。
3、燒烤影響胃腸蠕動和消化液分泌，損傷胃腸黏膜，加重胃腸不適感，而且燒烤不健康，吃多了可能誘發癌癥，所以不建議吃 。
【腸胃不好不能吃什么 腸胃不好怎么調理最有效】
4、冷飲進入胃腸道，使胃內溫度降低，破壞了胃酸和消化酶的正常工作環境 。
5、不易消化的豆類、紅薯被胃腸道分解后會產生氣體，引起腹脹、打嗝、便秘 。
6、過酸食物如山楂吃多了，會刺激胃酸大量分泌，損傷胃黏膜，除此之外，它還會在胃內形成結石，導致潰瘍、出血、穿孔 。
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