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溫州永嘉體育2023中考場地、考試辦法和注意事項

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溫州永嘉體育2023中考場地、考試辦法和注意事項
(一)1000米跑、800米跑
1.場地器材：400米標準環形塑膠跑道，考前丈量準確 。跑道上標有明顯的起、終點線 。中長跑計時專用設備等 。
2.考試辦法：每位考生需要佩戴專用設備，采用站立式起跑 。當發令器發出起跑信號后，開始計時，到達終點后，計時停止 。考生測試完畢將專用儀器交還給裁判員 。每人測試1次 。
3.注意事項：服從裁判員編排，考試采用電動計時和電子語音發令 。
(二)立定跳遠
1.場地器材：專用測試墊、儀器等 。
2.考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試 ?？忌趯Ｓ脺y試墊起跳線后兩腳自然分開站立 。語音提示后，考生從原地兩腳同時起跳，不得墊步或連跳動作 。動作完成后，考生須從跳躍前方任一側走出測試墊 。每人可測試3次，記錄較好成績 。
3.注意事項：起跳犯規由測試儀器自動判罰，考生應避免起跳犯規 。如：踩線、小跳等 。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料鞋參加測試 。
(三)跳繩(60秒)
1.場地器材：干凈、平整的場地，指定短繩、專用測試儀器等 。
2.考試辦法：裁判員核對考生的姓名、考號等信息，考生在聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環并同時起跳一次算一次，儀器自動計數，絆腳不計數，儀器會自動減少一次，然后再接著計數(雙飛、三飛都按一次計數) 。60秒后儀器自動停止計時并記錄成績 。每人可連續測試2次，記錄較好成績 。
3.注意事項：須在指定范圍內進行測試 ?？忌褂弥付ɡK子，如有特殊要求應提前說明 。
(四)擲實心球
1.場地器材：4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、專業測試儀器等 。
2.考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試 。考生站立在指定投擲線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線 。儀器自動測量判定投擲距離，識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規動作，并有語音或警鳴提示犯規 。每人可測試3次，記錄較好成績 。
3.注意事項：實心球為原地正面雙手頭上投擲，考生應避免犯規 。完成試擲后從后面離開 。
(五)引體向上
1.場地器材：高單杠(單杠高度以學生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下有緩沖設施 。專用測試儀器等 。
2.考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，考生佩戴專用測試儀器，聽到提示后考生跳起雙手正手握杠直臂懸垂 。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測試儀器提示完成一次 。接著重復到開始直臂懸垂姿勢后繼續引體，反復進行 。每人測試1次 。
3.注意事項：受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試 。引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作的撐起 。兩次引體向上的間隔超過10秒將終止測試 。
(六)仰臥起坐(60秒)
1.場地器材：專用測試墊、專用測試儀等 。
2.考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳在勾腳裝置上固定，兩手指交叉貼于腦后，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時上身與水平面達到或超過90度角，仰臥時上身成水平狀，姿勢正確時專用測試儀器會自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計時 。每人測試1次 。
3.注意事項：兩手指交叉貼于腦后 。動作到位時，專用儀器會自動計數并發出提示音，否則說明動作不到位，不計數 。

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