冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用 。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用 。西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲 。本品具有清暑熱、利小便的作用 。
雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲 。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等 。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用于夏季外感風熱較輕者 。
荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用 。
此外，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用 。
【酷暑常飲防暑茶 酷暑常飲防暑茶的功效】夏季喝什么水可以防暑?在夏季這個容易中暑季節，連喝水都要多喝幾杯 。既然要多喝水，不如就和防暑茶水 。文章為大家介紹的幾種茶水都可以在夏季起到防暑的作用，平日里，西瓜、黃瓜這些蔬果也可以多多健康飲食哦 。
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