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?夏季防暑喝20款茶功效好

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夏季防暑喝什么茶好？
1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲 。本品具有清暑熱、利小便的作用 。

?夏季防暑喝20款茶功效好

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2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲 。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等 。
3、綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲 。有清涼解毒、生津止渴的作用 。
4、清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
5、菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲 。可以清熱祛暑，升津止渴 。
6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲 。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴 。有補肝腎、強陽益智等功效 。尤其對于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏癥者更為適宜 。
7、竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可 。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料 。
8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效 。
9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用 。
10、銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可 。每日代茶頻服 。具有清涼解暑，清熱解毒之功效 。
11、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用 。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴 。
12、決明菊花茶：將草決明（即決明子）30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲 。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用（草決明，有降血壓、利尿和緩瀉的作用 。
夏季防暑喝什么茶好
13、綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效 。
14、苦瓜蜜茶：將苦瓜干15克放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加蜂蜜即可飲用，具有清熱、降血壓的作用 。
15、薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用于夏季外感風熱較輕者 。
16、魚腥草茶：準備魚腥草約60克、紅棗5至10顆，將藥材以清水略沖洗后，全部放入鍋中，加水蓋過材料以大火煮沸即可關火，濾渣取汁飲用 。
17、竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
18、藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲 。
19、荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用 。
20、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用 。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用 。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉 。
【?夏季防暑喝20款茶功效好】夏季防暑，除了多喝以上茶飲，還要注意：夏季出門時，一定要備好防曬工具 。從10點到16點太陽是最火辣的，要避免在陽光下行走 。如果必須此時外出，則一定要做好防護工作，比如打遮陽傘、帶遮陽帽、太陽眼鏡 。除此此外，充足的水和飲料也是必須的 。

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