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枸杞菊花茶的副作用 枸杞菊花茶的副作用頭疼

生活百科枸杞

很多人會這樣問：枸杞菊花茶也有副作用嗎？其實這種花茶也是有副作用的哦 。
中醫很早就有枸杞攝生的說法 ， 良多人在糊口中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥 。從食用方法上來說 ， 直接嚼著吃更有利于施展枸杞的保健效果 。枸杞子一年四季皆可服用 ， 冬季宜煮粥 ， 夏季宜泡茶 。很多人有用枸杞泡酒的習慣 ， 但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用 ， 也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式 。
常吃枸杞能堅筋骨、耐寒暑 。現代研究也表明 ， 它具有增強免疫力、延緩朽邁、抗癌等作用 ， 常被當作滋補調養的食品 。除了這些保健效果外 ， 枸杞的藥用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、白叟夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上 。另外 ， 枸杞可以進步皮膚吸收養分的能力 ， 常吃能起到美白作用 。
但是 ， 用枸杞泡水或煲湯時 ， 其中的藥效并不能完全施展出來 。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響 ， 枸杞中只有部門藥用成分能開釋到水或湯中 。直接用嘴嚼 ， 對枸杞中營養成分的吸收會更加充分 。但嚼枸杞時要留意 ， 在吃的數目上最好減半 ， 否則輕易滋補過度 。一般來說 ， 健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果 ， 天天可以吃30克左右 。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙 ， 并可將唾液染成紅黃色的 ， 這樣的枸杞質量最好 。
枸杞固然有很好的滋補和治療作用 ， 但也不是所有人都適合服用 。體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞 ， 但枸杞溫熱身體的效果相稱強 ， 因此 ， 正在感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
【枸杞菊花茶的副作用 枸杞菊花茶的副作用頭疼】 另外 ， 有酒味的枸杞已經變質 ， 不可食用 。
服枸杞四季咸宜 ， 可像普通食物一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服 ， 卻無滋膩、生火等弊端 。春季可單服 ， 也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝 ， 常服可以消除眼疲憊;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥 。以紅茶3克、枸杞子20克 ， 用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克 ， 加適量水用文火煎成濃汁 ， 加入蜂蜜20克 ， 再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹 ， 隔日1次 ， 溫開水兌服 。

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