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1、螃蟹 。螃蟹是一種性涼的水產，有清熱涼血和散瘀的作用，但是女性在月經期間 ， 千萬不能觸碰螃蟹 ， 特別是有痛經之人 ， 小心加劇痛經 。
2、田螺 。田螺性涼 ， 屬于寒性食物，女性經期要避免田螺等寒性食物 。
3、高糖食物 。在經期進食高糖類食物，不能改善經期不適 ， 反而會因為血糖的不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡 ， 加重經期不適感 。
【四大寒性食物 含有寒性食物介紹】4、辛辣食物 。在月經期間，要堅持清淡的一個原則，千萬不能辛辣的食物 ， 例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象 。
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